Siirry sisältöön

Lempeää liikuntaa istumajoogan keinoin, Jyväskylä

Tapahtuma alkaa: 25.03.2022 08:30
Tapahtuma päättyy: 25.03.2022 16:00

Koulutuspaikka ja -osoite: Jyväskylä
Ilmoittautuminen viimeistään: 6.3.2022

Päivän aikana tutustutaan istumajoogan käyttöön hyvinvointia ja terveyttä ylläpitävänä somaattisena harjoitusmuotona. Koulutuksessa syvennytään istumajoogan harjoitusperinteessä käytettäviin liikeharjoitteisiin, erilaisiin meditaatioharjoitteisiin ja somaattisiin kehoteknikoihin. Sisältöjä voivat hyödyntää sekä liikunnan, kuntoutuksen ja hoitotyön ammattilaiset että vertaisohjaajat omissa ryhmissään.

Koulutuksen tavoitteet
– saan vinkkejä kehon ja mielen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin huomioivaan ohjaamiseen ikäihmisten liikunnassa
-tutustun somaattisesta tiedosta käsin ohjaajan/vertaisohjaajan työhön henkisen hyvinvoinnin lähteenä
-saan ideoita ja vinkkejä ikäihmisen liikunnan ohjaamiseen, tunnin rakenteeseen, liikevalintoihin sekä liikkeiden turvalliseen suorittamiseen ja variaatioihin
– saan kokemuksia yhdessä liikkumisen ja luomisen ilosta.

Koulutus on tarkoitettu liikunnan, kuntoutuksen, hoitotyön ammattilaisille, vertaisohjaajille  sekä muille teemasta kiinnostuneille.

Perjantai 25.3., klo 8.30–16.00
8.30 Tervetuloa! Ilmoittautuminen ja tulokahvi
9.00 Koulutuspäivään orientoituminen
9.15 Johdanto somaattisen istumajoogan harjoituksiin/ Somaattinen Mindfulness -harjoitus / Istumajooga -näytetunti käytännössä
11.30 Lounastauko, omakustanteinen
12.30 Ohjaajan työ henkisen hyvinvoinnin lähteenä; ohjaaminen, tunnin rakenne, liikevalinnat, vaihtoehtoiset liikkeet ja luova vuorovaikutus (sis. ryhmätyöskentelyä)
14.30 Iltapäiväkahvi
14.45 Edellinen teema jatkuu… Pienryhmätyöskentelyä
15.45-16.00 Koulutuspäivän päätös -mitä vien mukanani

Kouluttaja: Ikäinstituutin aluekouluttaja Helena Romppanen, joogaopettaja, tanssija, tanssipedagogi, tanssi- ja liiketerapeuttisten menetelmien ohjaaja

Tiedustelut: koulutus@ikainstituutti.fi tai puh. 020 155 5030

Sisältötiedustelut: Elina Vuorjoki-Andersson, puh. 040 743 8465 tai elina.vuorjoki-andersson@ikainstituutti.fi

Hinta: 150 €, sisältäen ohjelmaan merkityt kahvit ja materiaalit

Ilmoittaudu tästä

Kurssimateriaali:
– monistemateraali