Hyviä käytäntöjä iäkkäiden terveysliikuntaan, Oulu

Tapahtuma alkaa: 24.09.2019 09:00
Tapahtuma päättyy: 24.09.2019 15:30

Koulutuspaikka ja -osoite: Technopolis, Sepänkatu 20, Oulu
Ilmoittautuminen viimeistään: 8.9.2019

Voimaa vanhuuteen -työssä on kehitetty ja levitetty iäkkäiden terveysliikunnan hyviä käytäntöjä yhteistyössä julkisen sektorin ja järjestöjen kesken. Hyvillä käytännöillä tarkoitetaan tehoharjoittelua kuntosalilla, liikkumiskyvyn testausta, liikuntaraatia, ulkoilua sekä vertaisohjattua liikuntatoimintaa. Tule tutustumaan hyviin käytäntöihin ja sovella niitä paikallisesti iäkkäiden hyväksi.

Koulutuksen tavoitteet
-saan tietoa Voimaa vanhuuteen –hyvien terveysliikuntakäytäntöjen sisällöistä
-saan tukea, ideoita ja valmiuksia hyvien terveysliikuntakäytäntöjen käyttöönotosta ja soveltamisesta
Koulutus on tarkoitettu liikunnan, kuntoutuksen ja seniorityön ammattilaisille, hyvinvointikoordinaattoreille sekä järjestötoimijoille tai muille iäkkäiden terveysliikunnasta kiinnostuneille

Koulutukseen sisältyy orientoiva ennakkotehtävä.

Tiistai 24.9 klo 9.00-15.30
9.00 Tervetuloa! Ilmoittautuminen ja tulokahvit
9.15 Miten löydän ja ohjaan ikäihmisen liikunnan parin?
10.15 Iäkkään ääni kuuluviin liikuntaraadissa
11.00 Tehoharjoittelujaksolta jatkoryhmiin. Testaus tavaksi -laatua liikuntaan
12.00 Lounastauko
13.00 Vertaisohjaaja kannustaa liikkeelle
14.00 Iltapäiväkahvi
14.15 Ulkoilusta elinvoimaa
15.15 Päivän yhteenveto
15.30 Hyvää kotimatkaa!

Kouluttajat: Ikäinstituutin suunnittelijat Minna Säpyskä-Nordberg, KM, ft ja Heli Starck, TtM, ft

Sisältötiedustelut: Minna Säpyskä-Nordberg, puh. 040 596 8792, minna.sapyska-nordberg@ikainstituutti.fi ja Heli Starck puh. 040-596 8799, heli.starck@ikainstituutti.fi

Hinta: 150 €, sisältää kahvitukset ja kurssimateriaalin

llmoittaudu

– Ikäihmisten liikuntaraadit –vaikutuskanava terveysliikunnan kehittämiseen
– Voimaa vanhuuteen ABC –tehokas toimintamalli terveysliikuntaan
– Terveysliikunnan hyviä toimintatapoja –Voimaa vanhuuteen  kuntien posterit 2013-2015