Hyviä käytäntöjä iäkkäiden terveysliikuntaan, 26.2.2019, Helsinki

Tapahtuma alkaa: 26.02.2019 09:00
Tapahtuma päättyy: 26.02.2019 15:30

Koulutuspaikka ja -osoite: Ikäinstituutti, Jämsänkatu 2, VII krs., Helsinki
Ilmoittautuminen viimeistään: 10.2.2019

Voimaa vanhuuteen -työssä on kehitetty ja levitetty iäkkäiden terveysliikunnan hyviä käytäntöjä yhteistyössä julkisen sektorin ja järjestöjen kesken. Hyvillä käytännöillä tarkoitetaan tehoharjoittelua kuntosalilla, liikkumiskyvyn testausta, liikuntaraatia, ulkoilua sekä vertaisohjattua liikuntatoimintaa. Tule tutustumaan hyviin käytäntöihin ja sovella niitä paikallisesti iäkkäiden hyväksi.

Koulutuksen tavoitteet
– saan tietoa Voimaa vanhuuteen –hyvien terveysliikuntakäytäntöjen sisällöistä
– saan tukea, ideoita ja valmiuksia hyvien terveysliikuntakäytäntöjen käyttöönotosta ja soveltamisesta

Koulutus on tarkoitettu liikunnan, kuntoutuksen ja seniorityön ammattilaisille sekä järjestötoimijoille tai muille iäkkäiden terveysliikunnasta kiinnostuneille

Tiistai 26.2. klo 9.00-15.30
9.00    Tervetuloa! Ilmoittautuminen ja tulokahvit
9.15     Miten löydän ja ohjaan ikäihmisen liikunnan parin?
10.15   Iäkkään ääni kuuluviin liikuntaraadissa
11.00   Tehoharjoittelujaksolta jatkoryhmiin / Testaus tavaksi -laatua liikuntaan
12.00   Lounastauko
13.00   Vertaisohjaaja kannustaa liikkeelle
14.00   Iltapäiväkahvi
14.15   Ulkoilusta elinvoimaa
15.15   Päivän yhteenveto
15.30  Hyvää kotimatkaa!

Kouluttajat: Ikäinstituutin suunnittelijat Minna Säpyskä-Nordberg, ft, KM   ja Heli Starck, TtM, ft

Sisältötiedustelut: Minna Säpyskä-Nordberg, puh. 040 596 8792, minna.sapyska-nordberg@ikainstituutti.fi ja Heli Starck puh. 040 596 8799, heli.starck@ikainstituutti.fi

Hinta: 150 €, sisältää kahvitukset ja kurssimateriaalin

llmoittaudu

Kurssimateriaali:
– Ikäihmisten liikuntaraadit
– Voimaa vanhuuteen ABC
– Terveysliikunnan hyviä toimintatapoja