Maksuttomia jumppaohjeita – www.voitas.fi

Jalkojen lihasvoima ja tasapaino ovat tärkeitä iäkkäiden ihmisten liikkumiskyvyn kannalta. Voima ja tasapaino heikkenevät iän myötä, mutta sopivalla harjoittelulla näitä ominaisuuksia voidaan säilyttää tai jopa parantaa. Etsi itselle sopivat jumppaohjeet voitas.fi -sivustolta.

Voitas.fi -liikepankista on ideoita ammattilaisille, vertaisohjaajille ja ikäihmisille

  • Satoja voima-, tasapaino-, verryttely- ja venyttelyliikkeitä
  • Yksin, pareittain ja ryhmässä tehtäviä liikkeitä
  • Eri vaikeusasteita
  • Harjoitteita sisälle, ulos ja kuntosalille
  • Yksittäisiä liikkeitä ja valmiita ohjelmia

Ota maksuttomat jumppaohjeet käyttöön!

  1. Tutustu laajaan liikevalikoimaan Liikkeet-osiossa.
  2. Tulosta yksittäisiä liikkeitä
  3. Jos haluat käyttää valmiita jumppaohjelmia tai koota oman ohjelman, rekisteröidy. Rekisteröityminen vaatii sähköpostiosoitteen.
  4. Tutustu tarkempiin ohjeisiin Helppi-osiossa.

Iloisia jumppahetkiä!

www.voitas.fi