TIIVISTELMÄ
Vuokko Ponsi, Elina Karvinen & Mika Simonen:
Ulkoilu ja asiointi osaksi iäkkään arkea. Liikkeessä-projekti 2002–2005. Loppuraportti.
Raportteja 3/2005. Ikäinstituutti, Helsinki.
Ikäinstituutin toteuttama Liikkeessä (I Rörelse) kehittämis- ja tutkimusprojekti osoitti, että toimintakyvyltään heikentyneet iäkkäät ihmiset pystyivät säilyttämään ulkona liikkumisen tasoaan projektin palvelujen ja tuen avulla. Merkittävä tulos oli, että lähes kaikki ulkona liikkumisen uudet palvelut jäivät toteutuspaikkakunnilla pysyviksi toimintamuodoiksi tai ulkona liikkuminen sisällytettiin osaksi perustyötä. Uusia palveluja olivat Kulttuurikävely, Mimosel i Rörelse, Talviajan kävely, Luontokävely, Ulkoilu kotihoidossa, Penkkilenkki ja Kauppakaveri. Palautteen mukaan palveluihin oltiin tyytyväisiä.
Projekti tehtiin yhteistyössä Folkhälsanin, Paimion Palvelukeskussäätiön ja Turun Liikuntapalvelukeskuksen kanssa vuosina 2002–2005. Projektin päämääränä oli parantaa toimintakyvyltään heikentyvien, kotona asuvien iäkkäiden ihmisten elämänlaatua ja autonomiaa lisäämällä heidän mahdollisuuksiaan liikkua ja kävellä ulkona. Tavoitteeseen pyrittiin muuttamalla toimijoiden työtapoja ulkona liikkumista tukevaksi ja kehittämällä uusia ulkona liikkumisen muotoja yhteistyössä iäkkäiden ihmisten kanssa. Hanketta tuki Raha-automaattiyhdistys.
Projektin koordinaatiosta, toimijoiden koulutuksellisesta työnohjauksesta ja kehittämistyöhön liittyvästä tutkimuksesta vastasi Ikäinstituutti. Käytännön toiminnasta vastasivat paikalliset projektiryhmät ja niiden yhteistyötahot. Projekti toteutettiin Helsingin Viiskulman alueella, Paimion keskustan alueella ja Turun pohjoisella alueella. Valituilla alueilla järjestettiin yhdeksän ulkona liikkumista edistävää toimintakokeilua. Ne toteutettiin vuosien 2003–2004 välillä. Toimintakokeilujen aikaan saamia muutoksia arvioitiin määrällisin ja laadullisin menetelmin.
Ulkona liikkumista edistäviin toimintakokeiluihin valittiin kirjallisen kyselyn perusteella 330 kotona asuvaa henkilöä. He olivat iältään 75-vuotiaita tai sitä vanhempia ja kaikilla oli ulkona liikkumisen vaikeuksia. Ikäinstituutin loppukyselyyn vastasi 194 henkilöä. Vastanneista 75 oli osallistunut omalla paikkakunnalla järjestettyyn toimintaan. Toimintakokeiluihin osallistuneiden ulkona liikkuminen lisääntyi vähän tai pysyi samalla tasolla kahden vuoden tarkastelujakson aikana. Toimintakokeilujen ulkopuolelle jääneiden ulkona liikkuminen väheni seurantajakson aikana siten, että ulkona liikkumattomien osuus lähes kaksinkertaistui ja aktiivisesti liikkuvien osuus väheni. Kokeilujen ulkopuolelle jättäytyneistä suurin osa ilmoitti osallistumattomuutensa syyksi liikkumisvaikeudet, terveydentilansa tai sen, ettei pysty tai jaksa osallistua.
Liikkeessä-projektin kokemusten perusteella suositellaan, että iäkkäiden ihmisten ulkona liikkumisen vähenemiseen kiinnitettäisiin huomiota. Tarvitaan poikkihallinnollisia päätöksiä ja toimintaa, joiden avulla parannetaan iäkkäiden ulkonaliikkumiskykyä, turvataan kävellen tehtävän asioinnin jatkuvuus omassa asuinympäristössä, luodaan mahdollisuuksia esteettömään luonnossa liikkumiseen sekä poistetaan kaatumisen pelkoon liittyviä esteitä. Erityisesti tulee parantaa talviajan ulkona liikkumisen turvallisuutta.
Avainsanat: ulkona liikkuminen, toimintakyky, liikkumiskyky, iäkkäät ihmiset, palvelut