Kiikun Kaakun -projektin loppuraportti.
Raportteja 1/2008. Helsinki: Ikäinstituutti.
Tutkimuksessa selvitettiin laitoshoidon rajamailla olevien ikäihmisten fyysistä ja psyykkistä toimintakykyä ja sitä, miten liikuntaohjelmat ja tehostetut kotipalvelut vaikuttivat toimintakykyyn. Kiikun Kaakun -projekti koostui kolmesta osatutkimuksesta. Ensimmäisessä tutkimuksessa selvitettiin yli 80-vuotiaiden hämeenkyröläisten laitoshoitopäivien ja hoitojaksojen määriä ja verrattiin niitä samankokoisten kuntien laitoshoitopäivien määriin. Toisessa osatutkimuksessa tutkittiin Hämeenkyrössä ja Ikaalisissa kotona asuvien heikkokuntoisten vanhusten fyysistä ja psyykkistä toimintakykyä sekä sitä, miten siihen voidaan vaikuttaa eri pituisilla liikuntaohjelmilla. Kolmannessa tutkimuksessa selvitettiin kymmenen viikon kuntosaliharjoituksen vaikutusta yli 80-vuotiaiden ikäihmisten fyysiseen toimintakykyyn.
Liikuntaohjelmien vaikutukset eivät juurikaan näkyneet heikkokuntoisten vanhusten fyysisessä toimintakyvyssä. Tulosta voidaan selittää ehkä siten, että huonokuntoisille asiakkaille voimisteluohjelmia ei voitu toteuttaa sillä intensiteetillä kuin alun perin suunniteltiin. Mielenkiintoista oli, että liikuntaohjelmien aiheuttamia positiivisia muutoksia ilmeni psyykkisen toimintakyvyn alueella. Kuntosaliprojektin tulokset puolestaan osoittivat, että kaksi kertaa viikossa tapahtuva intensiivinen kuntosaliharjoittelu, joka kesti 10 viikkoa, riitti kohottamaan fyysistä toimintakykyä pienessä ja motivoituneessa harjoitusryhmässä.
Liikuntaharjoitusten toteuttaminen kotikäyntien yhteydessä on yksi keino tukea kotona asumista. Kiikun Kaakun -projektin tulokset osoittivat, että tällainen toiminta on mahdollista hyvinkin heikkokuntoisten vanhusten keskuudessa. Se edellyttää kotihoidossa työskenteleviltä henkilöiltä perehtymistä vanhenemiseen liittyviin toimintakyvyn muutoksiin ja mahdollisesti lisäkoulutusta iäkkäiden liikuntaharjoitusten ohjaamisessa. Liikuntaohjelmien yhteyteen on syytä liittää toimintakyvyn mittauksia. On tärkeää, että toimintakykymittaukset tehdään huolellisesti ja oikein unohtamatta eettisiä näkökohtia. Kotihoidon henkilökunnan työssään toteuttamat liikuntaohjelmat ja toimintakykymittaukset lisäävät ikäihmisten mahdollisuuksia elää kotona entistä pitempään.
Avainsanat: liikuntaohjelma, fyysinen toimintakyky, psyykkinen toimintakyky, laitoshoitopäivät, kuntosaliharjoittelu, huonokuntoiset vanhukset.